10 benefícios do chá de hibisco

O chá de hibisco é uma bebida muito popular em todo o mundo e muitas vezes usada como um chá medicinal. No entanto, as flores de hibisco têm vários nomes locais e poderia ser chamada pelo seu outro nome bastante comum: Roselle.

Características do chá de hibisco

O Chá de Hibisco tem cor vermelho rubi e um gosto amargo. Portanto, é também conhecida como o chá de leite e tem um sabor semelhante ao do chá de arando. É amplamente disponível no mercado em todo o mundo e pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Este chá é baixo em calorias e sem cafeína.

Confira 10 benefícios do chá de hibisco para a saúde

💚 1) Chá de hibisco reduz a pressão arterial.

Um relatório da Associação Americana de Saúde, publicado em novembro de 2008, afirma que o consumo de Chá de Hibisco reduz a pressão sanguínea em pré-hipertensos e levemente hipertensos adultos. O estudo também afirma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos sofrem de pressão arterial elevada, que também é chamada de hipertensão. Outro estudo sugere que o Chá de Hibisco possui propriedades anti-hipertensiva e cardio-protetoras. que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão e os que estão em alto risco de doenças cardiovasculares.

💚 2) Chá de hibisco baixa o Colesterol.

As propriedades antioxidantes deste chá proporcionam a diminuição dos níveis de colesterol LDL (o mau) do corpo, ajudando assim a proteger contra doenças cardíacas e prevenindo danos aos vasos sanguíneos. As propriedades hipoglicemiantes e hiperglicêmicos do Chá de Hibisco podem ser benéficas para aqueles que sofrem de distúrbios de açúcar no sangue, como diabetes. Estudos apontam que consumo de Chá de Hibisco reduz o colesterol, triglicérides e colesterol lipoproteína de baixa densidade, o que ajuda a controlar esta doença imprevisível.

💚 3) Chá de hibisco protege o Fígado.

Inúmeras pesquisas sugerem que as propriedades antioxidantes do Chá de Hibisco também podem ajudar no tratamento de doenças do fígado. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo de doenças, porque eles neutralizam os radicais livres presentes em tecidos e células do corpo.

💚 4) Chá de hibisco previne Câncer.

O Chá de Hibisco contém o ácido protocatecóico, que tem propriedades antitumorais e propriedades antioxidantes. Um estudo realizado em Taiwan sugere que o hibisco retarda o crescimento de células cancerosas através da indução de apoptose, vulgarmente conhecido como morte celular programada.

💚 5) Chá de hibisco é anti-inflamatórios e antibacteriano.

O Chá de Hibisco é rico em ácido ascórbico, também conhecido como Vitamina C. Esta vitamina é um nutriente essencial requerido pelo corpo para impulsionar e estimular a atividade de seu Sistema Imunológico. Devido ao seu efeito de arrefecimento, o chá de hibisco também é utilizado para tratar o desconforto causado por febres.

💚 6) Chá de hibisco ameniza a dor menstrual.

O alívio de cólicas e dores menstruais também é um benefício do chá de hibisco . Ele ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, bem como, o que pode reduzir outros sintomas da menstruação, como alterações de humor, depressão e excessos.

💚 7) Chá de hibisco é antidepressivo.

As vitaminas e minerais presentes no chá de hibisco (flavonoides) fazem dessa erva um poderoso antidepressivo. O consumo de Chá de Hibisco pode ajudar a acalmar o sistema nervoso, e pode reduzir a ansiedade e depressão, criando uma sensação de relaxamento no corpo e mente.

💚 8) Chá de hibisco auxilia na digestão.

O chá de hibisco aumenta os movimentos urinários e intestinais. Uma vez que tem propriedades diuréticas, ele também é usado para tratar a constipação, o que ajuda você a perder peso e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal, prevenindo assim a ocorrência de câncer colorretal.

💚 9) Chá de hibisco sacia a sede.

Semelhante aos suplementos esportivos, o chá de hibisco ajuda a saciar a sede. Neste caso, ele deve ser consumido gelado. Muitas pessoas o incluem em sua dieta uma vez que esta variedade de chá tem a capacidade de resfriar o corpo muito rápido. O chá de hibisco tem propriedades diuréticas, o que possibilita ao organismo liberar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, garantindo bem-estar.

💚 10) Chá de hibisco ajuda a perder peso.

O Chá de Hibisco também é benéfico para a perda de peso. Se você consumir alimentos ricos em hidratos de carbono, o que significa que ele contém açúcar e amido, é bem provável que você ganhe peso. No entanto, estudos têm sugerido que o extrato de hibisco reduz a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido, por isso beber chá de hibisco impede que a absorção ocorra. Portanto, Chá de Hibisco é encontrado em muitos produtos da perda de peso.

Como fazer o chá de hibisco

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Efeitos colaterais do Chá de Hibisco

Embora o Chá de Hibisco seja um potenciador da saúde e um impulsionador da perda de peso natural, existem alguns efeitos secundários possíveis que você deve estar ciente:

a) Deve-se evitar o consumo do chá de hibisco durante à noite, para que não ocorra queda na qualidade do sono.

b) Por ter ação diurética, o chá de hibisco causa eliminação contínua de potássio e outros eletrólitos, não se tornando recomendável para pessoas com doenças cardíacas grave, que necessitam de níveis adequados desse mineral.

c) O consumo excessivo de chá causa efeitos indesejáveis como dor de cabeça, náuseas, hipotensão, câimbras e problemas relacionados ao fígado.

d) Assim como acontece com outros chás de ervas, o de hibisco pode interferir na eficácia de alguns medicamentos, principalmente anti-hipertensivos e o paracetamol.

ATENÇÃO: O consumo excessivo de chás ou qualquer outra substância pode ser prejudicial à saúde. Antes de consumir o chá de hibisco ou qualquer outro chá, é importante consultar um médico.